首页

日本sm女王皮鞭

时间:2025-05-28 02:37:19 作者:北方“火炉天”VS南方“龙舟水”! 端午出行注意两种“暑” 浏览量:31712

  羊城晚报记者 林清清

  近日,北方高温冲上热搜,河南、河北、陕西多地气温直冲40℃以上,全国107个气象站集体刷新5月纪录。而在岭南,高温与大雨交错,迎来“龙舟水”季。中医专家提醒,高温VS高湿,北方南方近来天气变化大,端午假期若要出行,有不同健康风险需要防护。

  南方要防“湿毒”

  据气象部门预测,5月28日,贵州、江南、华南等地将迎来新一轮降水,华南地区将由此开启年内降雨盛期。而北方最高气温30℃或以上的区域将会呈现逐步增多的趋势,尤其是东北地区以及内蒙古东部一带升温显著,或刷新今年以来气温新高。

  北方高温与南方高湿的天气特点,对人体有何不同影响?有何不同健康风险?广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室副主任金连顺提醒:“南北天气不同,防护方式不同。”

  南方地区入夏早,例如广州今年在4月初已入夏。炎热中降雨多,暑湿热并重,容易感受暑湿热而出现肢体困重、疲倦乏力、出汗多、胃口不好、腹胀、烦躁等,要预防“五月湿毒”。

  日常食养在清热解暑同时,要化脾湿,可以用炒白扁豆、赤小豆、木棉花等清热解暑之物搭配陈皮、砂仁等健脾化湿,具体药膳如广东人熟悉的赤小豆陈皮煲排骨就很合适。用艾叶、藿香、石菖蒲各20克,煮20分钟泡脚或沐浴,也可以帮助赶走“五月湿毒”,不过对上述药材过敏者则禁用。

  南方有句俗谚:“未食五月粽,寒衣莫入栊”。端午节前,南方在防湿热的同时,也不能忽略了突然降温的寒凉。金连顺提醒,此时虽以湿热为主,但要警惕“龙舟水”降雨后气温下降。尤其是夜间暴雨后,晨起降温更明显。若降雨后出现鼻塞、打喷嚏等受风受寒的症状,可用藿香10克、紫苏叶15克、生姜10克,煮20分钟代茶饮来散寒解表。

  还有一种“人造风寒”要留意。天热后许多人夜间睡觉时会开空调,要避免空调直吹,要用薄被盖上腹部,晨起穿上薄长袖及袜子。若因感受“人造风寒”而出现鼻塞、流涕、打喷嚏或伴有怕风怕冷等感冒症状,可用紫苏叶桂枝生姜饮(紫苏叶15克、桂枝10克、生姜15克)代茶饮;若腹部着凉或者贪凉冷饮而出现腹部胀满、大便烂等脾胃寒湿的症状,可以用陈皮5克、生姜15克,适量红糖煮水代茶饮来祛寒暖胃。

  北方高温防夹寒

  近日,北方地区天气变化大,早晚温差大,晨起寒邪盛,午后暑热重。金连顺表示,若劳累过度,易感受寒邪出现怕风怕冷、鼻塞流涕、头痛等。食养在散寒解表的同时,要补气固表,可用紫苏叶、生姜等搭配党参、白术等,例如党参苏叶饮则很适合。

  要注意午后气温较高,户外工作或没有避暑防晒的人群,会感受暑热之邪出现汗出多、口干、烦躁等。食养方面建议用绿豆、苦瓜等清热解暑,如苦瓜煲排骨或绿豆汤。此外也可以按揉如合谷、曲池等穴位清热除烦。

  出行注意两种“暑”

  端午假期不少人跨区旅行,有何要注意?金连顺提醒,北方地区近日的高温,令北方人不太适应,但对于南方人,事先准备好则不必过分担忧。可尽量避开正午及午后时段外出。若出行则多补充水分,及准备“十滴水”等清热解暑的中成药。

  而从北到南旅游的人群则要注意,南方“五月湿毒”较盛,北方人可能不太适应,要注意防暑湿。暑湿重时,可适当食用苦瓜、冬瓜等清热解暑的瓜类,但要注意适量,避免寒凉之品伤脾胃。建议首选常温饮品而非冰饮。还可以准备藿香正气水、四神汤、参苓白术散等祛暑湿及健脾。

  端午养生茶饮

  若劳累过度感受暑湿热而出现咽痛、头胀痛、咳嗽,伴有咯黄痰等不适,可选择罗汉果桔梗饮(罗汉果1/2个、桔梗10克、广藿香10克),也可以掐揉少商穴。若出现腹胀、胃口不好、大便不成形或大便烂等脾虚湿困症状,茶饮可用陈皮苏梗饮(党参10克、陈皮5克、紫苏梗10克)。也可用生姜捣碎贴敷神阙穴、中脘穴。

展开全文
相关文章
北京市政协原副主席于鲁明受贿案一审宣判

“推进经济体制改革要从现实需要出发,从最紧迫的事情抓起,在解决实践问题中深化理论创新、推进制度创新。”习近平总书记为下一步经济体制改革指明方向。

国防部回应台防务部门言论:解放军有可靠手段让天堑变通途

在康县豆坝镇栗子坪村黑木耳种植基地内也是一派繁忙的景象,工人们正在为青冈木钻孔。“大家喜欢这个青冈种植的木耳,它柔软细嫩,香脆可口,营养价值也高。去年种植的黑木耳简直供不应求。”说起基地的黑木耳,种植户王秀梅的喜悦之情溢于言表。

(杭州亚运会)田径综合:男子三级跳远中国队包揽冠亚军 女子标枪奥运冠军无缘亚运金牌

此外,随着新职业的兴起,公园、景区或将对“陪拍”行为进行约束。近年来旅拍逐渐兴起,国内不少主题公园及景区内挤满了旅拍的游客和摄影师,给其他游玩的消费者带来了不便。此前,包括北京环球影城、上海迪士尼乐园等大型主题公园均对商业旅拍进行了限制。同时,故宫博物院也发布了《故宫博物院参观须知》,在展厅内开展自媒体直播、未经允许的商业性拍摄等都被禁止。

养护肝脏要注意疏通情绪

近年来,以工业互联网、区块链、大数据、人工智能等为代表的新一代信息技术飞速发展,已然成为新质生产力的内核,为国家全面推动新型工业化注入强劲动力。中国通信学会副秘书长宋彤表示,在此背景下,该学会将全面聚焦新质生产力的发展理念,矢志以科技创新推动产业创新,助力通信产业高质量发展。

山西省发布雷暴大风蓝色预警

中国社会科学院财经战略研究院研究员魏翔指出,我国演出票务行业市场主要分为一级票务平台和二级票务平台。其中,一级票务平台一般为主办方指定的票务总代理或主办方自有平台;二级票务平台本身无直接票源,主要通过整合多方资源提供中介服务,不直接参与票价设定,而是从中收取一定比例佣金。

相关资讯
热门资讯